《珍珍教練的40+50+60+增肌慢老重訓課》
https://www.books.com.tw/products/0010889885
有別於之前介紹的書籍可能較為艱深，這一本就相當的平易近人。珍珍教練以自身的教學經驗和學員的親身體驗，用淺顯易懂與親和溫暖的文筆，告訴大家為什麼以及要如何做肌力訓練。
更好的是，掃描書中的QR code就能看到動作示範影片。雖然對於初學者，還是建議要找教練教學，才比較能避免訓練上的盲點和風險。但是在目前新冠肺炎大流行的非常時期，書中提供不少徒手或是啞鈴、壺鈴的訓練動作，可以當做居家訓練的參考。